Zorgen voor
Voluit leven
Balans
Grip
Ben jij die zorgverlener die dreigt overspoelt te raken? Of je nu mantelzorger bent of professional… Voel je het verlangen om weer aan het roer te staan in je eigen leven?
Je houdt veel ballen in de lucht. Je voelt je gespannen en moe. Anderen tevreden houden, een takenlijst die nooit korter lijkt te worden, verantwoordelijkheid die je voelt. Het is moeilijk om je eigen grenzen te bewaken.
Hoe fijn zou het zijn om weer met plezier zorg te kunnen verlenen. Je voelt weer dat je leeft in plaats dat je geleefd wordt. Je maakt de keuzes die jij waardevol vindt en brengt zo focus aan in je leven. Je stapt uit die achtbaan en gaat kijken waar je zelf grip op hebt. En naar wat je misschien moet aanvaarden. Dat geeft ruimte.
Gun jij jezelf die ruimte? Ga met mij in gesprek en leef naar wat jij belangrijk vindt!
Ik help jou je eigen pad te vinden en stappen te zetten richting het leven dat jij wilt.
Voor alle varianten geldt een tarief van 85 euro per uur. Vergoeding door de ziektekostenverzekering is helaas niet mogelijk. Vraag je werkgever naar eventuele vergoedingen.
Even eenmalig sparren? Ik help je weer op weg. Stel kritische vragen , hou je een spiegel voor of geef praktische tips om je op weg te helpen.
Een kortdurend traject waarin we concreet werken aan het probleem waar je nu tegenaan loopt.
Jij wilt echt stappen maken in de richting van een vervullend leven. We gaan dieper in op wat jou tegenhoudt. Tegen welke patronen loop je aan? Hoe kom je in actie richting jouw waarden?
Ik werk vanuit de ACT, dat is kort voor: Acceptance and Commitment Therapie. Dat is een vorm van therapie waar je praktische vaardigheden gaat leren om anders om te gaan met de uitdagingen die het leven je biedt. Dat betekent dat je niet alleen met je huidige hulpvraag er wat aan hebt, maar eigenlijk in je hele leven. Je gaat doen wat echt belangrijk voor je is.
ACT is erkend als evidence based therapie voor depressie, angststoornissen, dwangstoornis, psychose en chronische pijn (APA, 2010, Gloster et al, 2020). Ook is ACT effectief gebleken bij het vergroten van het algemeen welzijn van een cliënt; er hoeft dus geen sprake te zijn van psychopathologie om baat te hebben bij deze therapievorm.
De ACT gaat ervan uit dat pijn en ongemak bij het leven hoort. Sommige omstandigheden komen op je pad en daar kan je niet altijd wat aan doen. Maar misschien werkt de manier waarop je ermee omgaat averechts. Vanuit de ACT zeggen we dan; we hoeven het leven ook niet zwaarder te maken dan het al is. En dat doen we vaak wel. Met ons piekerhoofd, met onze neiging om te kiezen voor korte termijn gemak of onze duizenden regeltjes waar we ons aan moeten houden.
Ik ben iemand die jou ziet en kijkt naar wat jij nodig hebt om verder te kunnen. Dat hoeft niet onnodig diepgravend te zijn. We hebben allemaal patronen, waardoor we soms vastlopen in het leven. Dat moet altijd in dienst staan van het hier en nu. Uiteindelijk moet je ermee verder kunnen. Het moet jou wat opleveren.
Dat betekent dat je actief aan de slag gaat met wat we besproken hebben. Dat ene uurtje waarin wij elkaar spreken, gaat niet het verschil maken. Nee, jij gaat verandering krijgen, als je andere dingen gaat proberen. Of, zoals Einstein al zei: als je doet wat je altijd hebt gedaan, krijg je wat je altijd kreeg.
Verdere methodieken die ik gebruik:
oplossingsgerichte gespreksvoering
systeemtherapie
Voice Dialogue
kennis vanuit het maatschappelijk werk
Met enthousiasme en humor zet ik mijn kennis en ervaring in om jou weer aan het roer te zetten in je eigen leven. Jij hebt de bereidheid om aan de slag te gaan en stappen te zetten. Samen gaan we op weg.
Ik werk al jarenlang in de zorg en gezondheidszorg. Elke dag ontmoet ik zorgverleners en mantelzorgers die vanuit hun hart willen geven, maar soms in de knel komen met zichzelf.
Ik werk vanuit het contact met jou en bouw samen met jou een vertrouwensband op. We praten, proberen, ervaren. Ik heb een gereedschapskist vol met middelen en tools om uit te proberen. Na een uur ga je de deur uit met ideeën die je in je dagelijks leven wilt uitproberen. De volgende keer kijken we hoe dat voor je gewerkt heeft.
Ik ben geboren Groninger, maar woon alweer heel veel jaren in Leiden met mijn twee kinderen: Elisa en Jonathan. Om te ontspannen, ben ik het liefste buiten: wandelen, voetballen of hardlopen. Maar lekker een avondje met vriendinnen of een serie kijken, kan ook heel fijn zijn. Yoga en meditatie helpen me om een anker te vinden in de drukte van het dagelijks leven.
Ik ben actief in de regio's Leiden, Oegstgeest, Wassenaar, Leiderdorp, Voorschoten. Of online via beeldbellen.
De zorg zit vol veranderingen. Medewerkers moeten zich steeds weer verhouden tot nieuwe uitdagingen. Niet alle medewerkers zijn even flexibel daarin. Einddoel van ACT is dat je flexibel met de problemen van het leven kunt omgaan en daarmee een waardevol en vitaal leven leidt. Als werkgever die zijn personeel vitaal wil houden, is een traject bij mij een meerwaarde.
Daarnaast komen veel zorgverleners in de positie dat ze een dubbelfunctie krijgen. Op het moment dat iemand uit de familie zorg nodig heeft, worden zij naar voren geschoven als mantelzorger: 'jij weet al hoe de zorg werkt'. Dat is soms zwaar. Gemiddeld besteed een mantelzorger 13 uur per week aan de mantelzorg naast de betaalde baan. Overbelasting dreigt.
Om jouw medewerker duurzaam inzetbaar te houden, is het raadzaam om tijdig ondersteunende gesprekken te bieden. Dat kan een kort coachend traject zijn, of wat langer durend. Die inschatting kan ik maken na de intake.
Waarom zou je voor mij kiezen?
- Ik ben bekend in de zorg en de dilemma's die er spelen.
- Ik kan in Leiden 1 op 1 trajecten bieden of online.
- Ik kan groepsbijeenkomsten gericht op Vitaliteit vormgeven.
- Ik kan praktische tips geven, maar ook naar onderliggende patronen kijken.
- Medewerkers ervaren gesprekken als to the point en helpend.
LAAGDREMPELIG VEELZIJDIG EFFECTIEF
Als jij me een bericht stuurt, dan bel ik je op voor een kennismaking. Je kan dan ervaren of er een klik is en wat ik voor je kan betekenen. Dit is uiteraard kostenloos.
Kvk 96281561
© 2025 - Alle rechten voorbehouden
